How to Concentrate on Studies in Hindi पढने में मन कैसे लगायें? बेहतरीन उपाय

बेस्ट 5 पढ़ाई में मन लगाने के तरीके How to Concentrate on Studies in Hindi..

क्या पढ़ते-पढ़ते आपका ध्यान कहीं और चला जाता है? क्या आपका मन पढाई में कम लगता है? क्या परीक्षा के लिए अच्छे से पढाई करना चाहते हैं?  आज के इस वतावरण में पढाई से ध्यान हटने का एक साधारण सा कारण होता और वो है मन का विचलित(distract)होना।..

कोई फर्क नहीं पड़ता है की आपकी उम्र क्या है, अप क्या करता हैं? कुछ ना कुछ आपके साथ ऐसा होता होगा जिससे की आपका मन विचलित हो जाता है। आपके साथ ज़रूर ऐसा तो ज़रूर हुआ होगा कि आप कुछ महत्वपूर्ण काम कर रहे होंगे और उसी समय आपके सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट पर आपको कोई मेसेज आया होगा और फिर आप अपने मेसेज को देखने के लिए तो गए होंगे पर उस चक्कर में एक-दो घंटा Chat करने के बाद वापस काम पर लौटे होंगे।

जो चीजें इस समय में विचलित करती हैं वो हैं सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट, दोस्त, परिवार या शोर-शराबा। हर किसी व्यक्ति का विचलित या ध्यान हटने का एक पॉइंट होता है।

कुछ ऐसा ही होता है बच्चों / युवा विद्यार्थियों के साथ जिससे पढाई करते समय उनका ध्यान कहीं और और रहता है और वे सही तरीके से Concentrate नहीं कर पाते हैं। आज हम आपके लिए इस Post में बेहतरीन Tips लेकर आये हैं जो आपको पढाई के समय ध्यान Concentrate करने में बहुत मदद करेंगे।

नीचे दिए हुए Best Tips को पढ़ें और आसानी से बिना Divert हुए पढाई करें –

1.पढाई को अपने नियमित कार्य बनायें Make your Study your Routine Work

जिस प्रकार सभी कार्यों के लिए आपको कुछ ना कुछ योजना बनाना पड़ता है उसी प्रकार पढाई के लिए योजना बनाना पड़ता है। ज्यादातर लोग पढाई को अपने नियामित कार्यों से अलग मानते हैं, ऐसा करना सही नहीं है।

आपको अपने पढाई करने के लिए कुछ इस तरह Planning या योजना बनाना होगा –

• हर दिन पढाई करने के लिए Time Table Chart बनायें और उसके समय के अनुसार पढाई करें।
• पढाई को Regular Activity से अलग ना समझें।
• पढाई करने के लिए हमेशा उत्साहित(Motivate) रहे।
• 45 मिनट से ज्यादा लगातार पढाई का समय टाइम टेबल में ना रकें और बिच-बिच में 5-10 मिनट का break लें।
• ध्यान दें की आपको दिन या रात किस समय पढने में आसानी होती है उसी के अनुसार अपना समय चार्ट बनायें।
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2.पढाई करने के लिए सही जगह चुनें Choose the Appropriate place for Studies

आप कितना अच्छा ध्यान लगा कर पढाई कर सकते हैं वह आपके परिवेश और वातावरण के ऊपर है। इसीलिए अपने पढाई में ज्यादा ध्यान बनाये रखने के लिए सही जगह का चुनाव बहुत आवश्यक है।
कुछ महत्वपूर्ण चीजों का ध्यान रखें, जैसें –
• एक ऐसा जगह ढूंढें जाना पर शांत वातावरण हो।
• ज्यादा गर्मी या ज्यादा ठंड ना हो।
• बैठने के लिए एक अच्छा Chair और Table रखें।
• किताबों को अच्छे से रखने की सुविधा हो।
• कुछ लोग पढाई करते समय गाना सुनते हैं तो गाने को उतना ही सुने जिससे की आपका मन विचलित ना हो।
• उस कमरे के बाहर “Do Not Disturb” का बोर्ड लगायें।
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• 3.अच्छे से पढ़े Good read
• किसी भी चीज को बस पढ़ लेने से कुछ नहीं होता है उसे अच्छे से पढने के साथ सीखना भी ज़रूरी होता है। इससे आप पढ़ते समय बोर भी नहीं और ध्यान भी बना रहेगा। निचे कुछ तरीके हैं जिनकी मदद से आप अच्छे से सिख सकते हैं। –

  4.सभी ध्यान हाटाने वाली चीजों को दूर करें Keep all Distracting Devices Away

  अगर आप कुछ भी धयन से लम्बे समय काक बिना विचलित हुए पढना चाहते हैं तो सबसे पहले सभी ध्यान हाटाने वाली चीजों को दूर रखें। ज्यादातर ध्यान हटाने वाली चीजें होती है मोबाइल फ़ोन, सोशल मीडिया, गेम्स कंसोल, और टेलीविज़न।

  यह चीजें पढाई से कुछ इस प्रकार आपका ध्यान हाटाते हैं की आपका पढाई तो नहीं पाता पर नुक्सान कुछ ज्यादा हो जाता है, जैसे –

  • इन चीजों की वजह से आप अपना ज्यादातर पढाई का समय दूसरी चीजों में बर्बाद कर देते हैं।
  • मोबाइल फ़ोन पर लम्बी बात हो या सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट पर लम्बी चैट दोनो प्रकार से आप पढाई के दौरान याद की हुई चीजें भूल जाते हैं।
  • अगर अच्छा पढाई करना है तो इन इलेक्ट्रॉनिक यंत्रों से दूर रहें।
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  • 5.अनुशासित रहें Be Disciplined

  • लम्बे समय तक पढाई में अगर ध्यान लगाना है तो अनुसाशन बनाये रखना बहुत आवश्यक है। आपका मन भले ही एक तरफ से दूसरी और जाने लगे परन्तु अनुसाशन ही वो चीज है जो आपका ध्यान दोबारा हटने नहीं देता। क्या करें चलिए आपको बताते हैं –
    • जब कभी भी आपका ध्यान गलत और जाने लगे उसे झट से रोकिये और पढाई पर ध्यान दीजिये।
    • धीरे-धीरे आप नियमिर रूप से टाइम टेबल के अनुसार पढाई करेंगे तो आप अपने आप अनुशासित हो जायेंगे।
    • अगर आपका ध्यान तब भी दूसरी और जाने के लिए उत्तेजित हो रहा है तो अपने पढाई कमरे के दिवार पर एक कागज़ पर लिख कर चिपका दें “मैं पढाई के समय मात्र पढाई में ध्यान दूंगा और कुछ भी नहीं करूंगा”।
    • अगर आपको तब भी मुश्किल हो तो अपनी गलतियों को अच्छे से पहचाने और सुधारें।
    • पढाई को मज़ा समझ कर पढ़े ना की किसी बोझ के जैसे।
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